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Tag: meditação

maria-te-viu-meditacao-o-que-e-que-eu-preciso-ver-que-nao-estou-vendo
Existem muitas técnicas de meditação, a maioria benéfica e para o gosto e conforto de cada praticante. Como escolho as minhas práticas meditativas? Experimentando! Abaixo alguns exemplos do que já provei, sem dar nome às técnicas: Em lugares de absoluto silêncio Com mantras Olhando para uma mandala Olhando para a chama de...
maria-te-viu-parar-para-respirar
Quando algo assusta. Quando bate aquele medo. Quando a ansiedade está lá em cima. Quando corremos mais do que nosso corpo aguenta. Quando dá aquela vontade de pular no pescoço de alguém de tanta raiva. Quando choramos de emoção. Paramos para respirar! É quando nos lembramos que a respiração está ali para nos servir, sem parar. Respiramos...
maria-te-viu-10-motivos-para-meditar
Muito além do “silenciar a mente” Há cerca de 10 anos comecei a meditar, hoje é ferramenta fundamental de equilíbrio na minha vida, por isso recomendo! Quando comento que sou praticante de meditação, a maioria das pessoas reagem dizendo: não consigo meditar, de jeito algum, este negócio de não pensar não...
maria-te-viu-nao-desanime-estado-meditativo-alma
O dia está difícil? A semana pesada? O mês insuportável? Não desista!!! Abra sua janela, vá até lá fora, alguns pequenos e breves momentos e simplesmente respire. Respire profundamente. Sinta o ar enchendo seu peito, sinta o sol em seu rosto, o vento que passa através de você, feche os ouvidos...
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