O dia está difícil? A semana pesada? O mês insuportável? Não desista!!!

Abra sua janela, vá até lá fora, alguns pequenos e breves momentos e simplesmente respire.

Respire profundamente. Sinta o ar enchendo seu peito, sinta o sol em seu rosto, o vento que passa através de você, feche os ouvidos para os ruídos, lembre daquela música que você sempre gostou e que te traz paz. Solte seus pensamentos.

Com sua imaginação, se não for possível pessoalmente, vá a lugares que te deixaram saudades.

Lembre-se de coisas boas, aquele sorriso que recebeu de um estranho ou amigo, o telefonema de algum conhecido, uma mensagem boa que vem de longe de forma inesperada, o cheiro de sua comida preferida. Permita que sua mente viaje à momentos felizes.

E respire, não pare de respirar. Longa e pausadamente.

Você vai perceber que através da sua mente, seu corpo estabiliza, e assim sua alegria vai voltando, sua energia estará equilibrada e seu amor interno reaparecerá.

Agora com mais consciência da harmonia em si mesmo, caminhe devagar, retome seus afazeres e nunca, jamais em tempo algum perca a Esperança.

Tudo na vida passa, as coisas boas e as ruins também.

Faça sua parte, um passo de cada vez, um dia depois do outro e a vida está aí para sermos felizes.

Então não esqueça: RESPIRE, apenas pare e respire, isso vai te mostrar sempre as infinitas possibilidades de que com certeza tudo vai dar CERTO.

SENTIU? ESTE É O ESTADO MEDITATIVO, VOCÊ PODE ALCANÇÁ-LO SIMPLES ASSIM.

CONTE SUA HISTÓRIA PARA A MARIA TE VIU!

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